☆ PC筋・ＢＣ筋の効率的な鍛え方
- 2025/12/31
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男性の性的機能に欠かせないPC筋・ＢＣ筋を効果的に鍛えるポイントは、肛門括約筋です。 肛門括約筋は、外肛門括約筋と内肛門括約筋の２種類が存在していますが、意識的に操ることができるのは外肛門括約筋の方で、内肛門括約筋は動かせません。 自分で操れる外肛門括約筋を意識して締める・緩めることで、隣接するＰＣ筋・ＢＣ筋も動くため、効率的に鍛えられます。 立ち姿勢のまま、簡単で効果的に鍛えることができますし、周り...
男性器の冷えは身体からのシグナル
- 2019/06/23
- 16:27
射精をあまりしないでいれば、「不必要なことだ」 と身体に認識され、男性器への血流量が減少されてしまう。そのため、男性器が血行不良となり、冷えるのです。更に、射精しない状態が続くと前立腺の血流量も減少し肥大症やがんのリスク要因になることも考えられるそうです。若いから大丈夫ではない、どの年齢でも起こること。一般的には３０代後半から注意が必要と言われています。人体は、使うほどに次に備えて成長を促しますが...
射精後不応期 (賢者タイム) について
- 2019/04/07
- 16:45
オナニーや性行為で、なかなか逝けず途中で諦めてしまったり、やっと射精しても、男性器への刺激が中途半端だったりを繰り返すと勃起力の低下や中折れ、更に睾丸にも異変が起きてしまう。男性器を 『 射精後不応期 』(賢者タイム)を感じるまで刺激しないと射出しきった、射精が終了したとは、身体が認識しない。これは、疲労した部位の修復と次に備えた準備を行うだけでなくホルモンバランスを整えて、性的機能を向上させようとす...
